Korandigital.id

Merasa keren karena bisa mengerjakan banyak hal sekaligus? Misalnya sambil belajar sambil buka media sosial, makan sambil bekerja, atau membalas chat saat sedang mengerjakan tugas. Kelihatannya memang lebih cepat, tapi ternyata kebiasaan ini belum tentu membuat kita lebih produktif 😵‍💫

Menurut Alodokter, multitasking justru bisa membuat otak bekerja lebih keras untuk berpindah fokus dari satu aktivitas ke aktivitas lainnya. Akibatnya, konsentrasi bisa menurun dan kemungkinan melakukan kesalahan menjadi lebih besar. Pekerjaan yang seharusnya cepat selesai malah bisa membutuhkan waktu lebih lama karena harus diperiksa atau dikerjakan ulang.

Bukan cuma soal produktivitas, terlalu sering melakukan banyak aktivitas sekaligus juga dikaitkan dengan beberapa dampak kesehatan. Di antaranya adalah meningkatnya stres dan rasa cemas, gangguan daya ingat, menurunnya kreativitas, hingga meningkatnya risiko kecelakaan ketika multitasking dilakukan saat berkendara.

Jadi, daripada memaksakan semuanya selesai bersamaan, coba tentukan mana yang paling penting dan kerjakan satu per satu. Fokus pada satu tugas bisa membantu pekerjaan lebih terarah dan kualitasnya tetap terjaga.

Sumber: Alodokter | Ini Buktinya Multitasking Tidak Efisien dan Mengganggu Kesehatan | Alodokter | 11 November 2024